炒青虾

炒青虾
炒青虾 (中餐|晚餐)
类别:家常菜 阳痿早泄澳门银河娱乐场官方网 补阳澳门银河娱乐场官方网 单身澳门银河娱乐场官方网 青少年澳门银河娱乐场官方网
工艺:炒
澳门银河官网娱乐平台:甜咸味
指数:推荐 8 营养 8 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 7
口感:色泽鲜艳,清香脆嫩。

炒青虾制作方法:

主料:
青虾300克

调料:
花生油60克 料酒10克 酱油15克 10克 白砂糖15克 3克 味精2克 大葱8克 4克

烹饪步骤:
1.将青虾去须、腿,洗净;
2.韭菜择洗干净,切成长3厘米的段;
3.将锅架在火上,放油烧至七八成热,把葱段、姜片放入爆出香味后,放入青虾迅速翻炒;
4.见虾色转红时下入韭菜同炒几下,随即加入料酒、酱油、醋、糖、盐和少许鲜汤,烧开;
5.盖上盖稍焖一下,放进味精拌匀,即可装盘食用。

营养成份(仅供参考):
  • 能量899.79(千焦)
  • 蛋白质35.33(克)
  • 脂肪63.14(克)
  • 碳水化合物50.8(克)
  • 叶酸62.26(微克)
  • 膳食纤维3.63(克)
  • 胆固醇348(毫克)
  • 维生素A574(微克)
  • 维生素B60.21(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C2.4(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E59.71(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素1607.92(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.44(毫克)
  • 硫胺素0.18(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸7.93(毫克)
  • 钙308.58(毫克)
  • 磷977.48(毫克)
  • 钾2398.1(毫克)
  • 钠2241.56(毫克)
  • 碘0.36(微克)
  • 镁446.59(毫克)
  • 铁30.98(毫克)
  • 锌9.03(毫克)
  • 硒54.97(微克)
  • 铜10.55(毫克)
  • 锰4.69(毫克)