奶汤炖萝卜汤

奶汤炖萝卜汤
奶汤炖萝卜汤 (早餐|中餐|晚餐)
类别:家常菜 理气调理澳门银河娱乐场官方网 清热去火澳门银河娱乐场官方网 消化不良澳门银河娱乐场官方网 健脾开胃澳门银河娱乐场官方网
工艺:原炖
澳门银河官网娱乐平台:奶汤咸鲜
指数:推荐 7 营养 6 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 6
口感:汤汁色白,入口软绵。

奶汤炖萝卜汤制作方法:

主料:
白萝卜500克

调料:
20克 植物油10克 胡椒粉1克 3克 味精1克 牛奶15克 大葱20克

烹饪步骤:
1.萝卜去皮,洗净,切滚刀块;
2.葱、姜切片;
3.油烧热,放入萝卜稍炸,捞出;
4.加入葱片、姜片,加入适量清水,再把萝卜、牛奶、精盐、味精和胡椒粉下锅中;
5.用小火炖透即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量132.15(千焦)
  • 蛋白质6.03(克)
  • 脂肪1.18(克)
  • 碳水化合物29.76(克)
  • 叶酸138(微克)
  • 膳食纤维6.04(克)
  • 胆固醇2.25(毫克)
  • 维生素A26.5(微克)
  • 维生素B60.03(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C106.55(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E4.63(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素147.4(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.18(毫克)
  • 硫胺素0.12(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸1.8(毫克)
  • 钙215.28(毫克)
  • 磷152.71(毫克)
  • 钾964.35(毫克)
  • 钠1580.32(毫克)
  • 碘0.08(微克)
  • 镁95.06(毫克)
  • 铁3.08(毫克)
  • 锌1.71(毫克)
  • 硒3.61(微克)
  • 铜0.25(毫克)
  • 锰1.19(毫克)